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<七巧手>
一巧手 :五經十宣法
十指尖互敲100下
二巧手 :陰陽三關法
手腕內側互敲100下
三巧手 :真氣通達法
1.掌心向下,拇指下彎食指掌側擊100下
2.四指合併,與拇指垂直,拇指側擊100下
四巧手 :三元運毓法
四指合併與拇指垂直, 掌心向上,小指掌側擊100下
五巧手 :飛經走氣法
十指縫交插互擊100下
(八指做完後換虎口互擊)
六巧手 :外運八卦法
敲擊手掌背100下
七巧手 :內運八卦法
敲擊手掌心100下
自然回陽三周天 四指合併與拇指垂直,雙手伸直由內而外畫三圈
一巧手 :五經十宣法
十指尖互敲100下
二巧手 :陰陽三關法
手腕內側互敲100下
三巧手 :真氣通達法
1.掌心向下,拇指下彎食指掌側擊100下
2.四指合併,與拇指垂直,拇指側擊100下
四巧手 :三元運毓法
四指合併與拇指垂直, 掌心向上,小指掌側擊100下
五巧手 :飛經走氣法
十指縫交插互擊100下
(八指做完後換虎口互擊)
六巧手 :外運八卦法
敲擊手掌背100下
七巧手 :內運八卦法
敲擊手掌心100下
自然回陽三周天 四指合併與拇指垂直,雙手伸直由內而外畫三圈
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