<七巧手>

一巧手 :五經十宣法
十指尖互敲100下

二巧手 :陰陽三關法
手腕內側互敲100下

三巧手 :真氣通達法
1.掌心向下,拇指下彎食指掌側擊100下
2.四指合併,與拇指垂直,拇指側擊100下

四巧手 :三元運毓法
四指合併與拇指垂直, 掌心向上,小指掌側擊100下

五巧手 :飛經走氣法
十指縫交插互擊100下
(八指做完後換虎口互擊)

六巧手 :外運八卦法
敲擊手掌背100下

七巧手 :內運八卦法
敲擊手掌心100下

自然回陽三周天 四指合併與拇指垂直,雙手伸直由內而外畫三圈

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